5 spuntini pratici e salutari

Gli spuntini possono aiutarci a regolare l'appetito e integrare i tre pasti principali (colazione, pranzo e cena).
Rappresentano anche un momento di pausa e di relax, per ritrovare un po’ di energia, specie dopo un’intensa attività di studio o lavoro.

Ecco qualche idea per degli spuntini pratici e salutari da portare in ufficio:

1) Kiwi + quadratino di cioccolato fondente
2) Yogurt bianco o greco + mirtilli
3) Pera + 1 noce di parmigiano
4) Banana + frutta secca 
5) Cruditè di verdure  + mela 




Dottoressa Elisa Galossi

Biologa nutrizionista

Ricevo a Mentana (RM) e Roma